Когато става въпрос за ставите ни и тяхното здраве, две от веществата, на които медицинските специалисти обръщат много голямо внимание, са колаген и глюкозамин. Именно тях ще сравняваме в следващите редове с една цел – да определим кой от тях е по-добре да използваме, за да можем да се наслаждаваме на движение без болка за по-дълго време.
Колаген
През годините е доказано с абсолютна сигурност, че колагенът е повече от два пъти по-ефективен, отколкото глюкозамина, когато става дума за подобряване подвижността на ставите и бързина на действие. А това са две характеристики, които далеч не са за подценяване, когато става дума за опорно-двигателната ни система и наличието на болка при всяко наше движение.
Двете вещества се различават много и по своя произход. Колагенът е протеинът, който е сред най-разпространените в тялото. Познати са ни 29 вида от него. Той се синтезира в тялото ни с помощта на няколко аминокиселини, но можем и да си го набавяме от външни източници с животински произход в по-голям или пък по-малък обем.
Колагенът играе роля в изграждането, развитието и поддържането на здравето на огромно количество тъкани в тялото ни: от съединителната тъкан през костите, ставите и зъбите ни чак до роговицата на окото.
Той е от голямо значение и за начина, по който изглеждаме. Благодарение на него, в комбинация с еластина, кожата ни запазва своята еластичност и красота. Забавя се появата на бръчки. Освен това помага на раните да заздравеят по-бързо и засилва имунната система.
Глюкозамин
Глюкозаминът, от друга страна, е аминозахарид от гледна точка на биохимията. Той е и един от най-разпространените като цяло монозахариди. Синтезира се в тялото от глюкопротеини и липиди. Участва активно в изграждането на екзоскелетите на ракообразните. Набавяме си го под формата на хранителни добавки, произведени след процес на ферментация на зърнени култури или хидролиза на черупки на ракообразни.
Въпреки че не звучи впечатляващо, глюкозаминът има своите полезни свойства за организма. А именно:
Поддържа здравето на храносмилателния тракт
Помага на отделителната система
Има роля за правилната функция на челюстта
Подпомага костите и ги заздравява
Повишава костната плътност
Благодарение на тези свойства, глюкозаминът играе важна роля в поддържането на здравето и правилното функциониране на различни системи в организма.