Няма пълно единодушие между експертите по отношение на това дали климатичните промени предизвикат болката и мравучкането в ставите. Но според проучване, публикувано неотдавна в медицинско списание, две трети от хората с артрит безпогрешно усещат промените във времето по дискомфорта в коленете, кръста или други засегнати стави. Анкетираните били единодушни, че неприятните усещания се дължат на предстоящото влошаване на атмосферните условия. И по правило от началото на есента болките в ставите стават по-силни.

Медицината има своето обяснение, макар да няма достатъчно научни доказателства по темата. Според една от теориите болката в ставите при влошаване на времето се дължи на промените в атмосферното налягане. При влошаване на времето – приближаващ циклон с дъжд, вятър и понижаване на температурите, налягането се понижава. Високото упражнява по-силен натиск върху тъканите и ставите в организма, но когато то се понижи – създава условия за „подпухване”, макар и в микроскопични размери и неразличимо за окото. Именно този процес обаче рефлектира върху сетивността. Достатъчно е това отпускане в ставите и тъканите да се „улови” от чувствителните нерви в наранените части, за да се получи неприятното усещане в коленете.
Реакцията на тялото към атмосферното налягане не е някакъв мистериозен процес и може да се обясни със законите на физиката. Неслучайно подобен род усещания имат летците и космонавтите при полет, уточняват лекарите. По думите им човешкият организъм реагира на големите височини заради по-ниското атмосферно налягане. Голяма част от хората със сигурност са забелязали, че след полет на по-дълго разстояние краката им отичат много бързо. Получава се нещо сходно с реакцията на тъканите и ставите при влошаване на времето.
Резултатите от едно друго проучване пък показват, че живеещите в южните части на Европа много по-често се оплакват от неприятни усещания в коленете, гърба, раменете и тазобедрената става в сравнение със северните народи. В началото това много изненадало учените, защото всички смятали, че ако човек се премести да живее в по-топла държава, проблемът му с артрита ще се реши от само себе си. Въпросът е, че подобри хронични неразположения се проявяват навсякъде, без значение от географската ширина. Въпреки това лекарите твърдят, че голяма част от пациентите им споделят, че има временно облекчение на състоянието си, когато се преместят на юг. Това обаче се дължи в голяма степен на това, че са в почивка, т.е., когато се върнат към рутинните си задължения, болката се появява отново.
И тук идва най-важният въпрос: възможно ли е човек да повлияе на този дискомфорт? Естествено, първото нещо, което лекарите предписват, са болкоуспокоителни медикаменти и хранителни добавки. Има обаче и други възможности, като например човек да си стои вкъщи на топло, когато навън задуха и завали.
Чудеса вършат и електрическите възглавници, както и всички средства, които могат да се използват за затопляне на болното място. Топлината отпуска мускулите, а това успокоява ставите, категорични са медиците. Грейката е пръв приятел на хора с артрит през ранната есен. Добре е да се знае обаче, че тя не действа срещу подуването. За целта по-подходящи са еластичните превръзки, които стягат ставите. Те предотвратяват събирането на течности в тях.
Ако на човек му се наложи да излиза в студеното време, трябва първо да се раздвижи добре. Специалистите препоръчват да се направят няколко упражнения, които да подобрят дейността на коленете, глезените и таза.
Сковаността в съчетание с лошото време би увеличила дискомфорта. Освен това, за да се превъзмогне хроничната болка, от полза е отклоняването на вниманието. В този смисъл упражненията, освен че ще раздвижат ставите и ще подобрят кръвообращението, ще повишат и настроението на страдащия от артрит. Успокояващото е, че болката заради климатичните промени е временна и отминава сравнително бързо.
Кои храни поддържат здравето на ставите?

Много от храните за здрави стави се вписват естествено в есенното меню:
Мазна риба (сьомга, сардини) и ленено масло, омега-3 мастните киселини може да намалят броя на подутите и болезнените стави при ревматоиден артрит.
Боровинките съдържат антоцианини с противовъзпалително действие.
Зехтинът съдържа олеокантал, вещество с противовъзпалителни свойства.
Цитрусови плодове и зелени листни зеленчуци, витамин C е нужен за образуването на колаген.
Яйчни жълтъци и обогатени млечни продукти, източник на витамин D, важен за здравите кости.
Зелен чай, топла напитка с антиоксиданти.
Куркума, в есенни супи и ястия; черният пипер подобрява усвояването на куркумина.
Добавки за ставите
Глюкозамин и хондроитин, в някои проучвания облекчават умерена до силна болка почти колкото противовъзпалително лекарство. Резултатите обаче са противоречиви.
Куркумин, намалява болката при остеоартрит и маркерите на възпаление при ревматоиден артрит.
Омега-3, данните при остеоартрит са противоречиви, а при ревматоиден артрит има ефект върху болката и подуването.
Колагенът може да облекчи болката, но доказателствата за защита на хрущяла са ограничени.
Босвелия,резултатите засега са смесени.
Хранителните добавки не преминават през строгото одобрение, което важи за лекарствата. Затова е добре да обсъдите приема им с лекар или фармацевт, особено ако вече приемате медикаменти.