С настъпването на есента много хора започват да се оплакват от безсъние, сънливост през деня и по-чести главоболия. Причината може да се крие в нарушаването на естествения циркаден ритъм след края на лятото.
За това разказва неврологът Анастасия Корольова в началото на септември.
Защо есента влияе на съня?
Според специалиста с настъпването на есента...

Омега-3 мастните киселини са важни за здравето на мозъка, очите, сърцето и кожата. Тъй като организмът не може да ги произвежда в достатъчни количества, те трябва да се набавят чрез храната, а в някои случаи – и с хранителни добавки.

Изразеният дефицит на омега-3 е рядкост при здравите хора. Недостатъчният прием обаче може да бъде свързан с определени промени...

Ако е налице дълготрайно чувство на тъга и отчаяние, вероятно става въпрос за заболяването клинична депресия. Ето няколко билкови рецепти, от които депресията се повлиява.

► За лечение на депресия се използват листата на маточина преди цъфтежа (когато той започне, лечебният ефект на билките се обезсилва). Запарката се приготвя, като 1 супена лъжица от наситнена...

Работата от дома дава повече свобода и комфорт, но ако лаптопът редовно се озовава в леглото, това може да се отрази негативно на здравето. Експерти предупреждават, че подобен навик може да доведе до болки в гърба и врата, повишена тревожност и проблеми със съня.
Защо леглото не е добро работно място?

Когато работим в леглото, обикновено заемаме не...