Прекалените горещини са не само неприятни, но могат и да застрашат живота. Топлинният и слънчевият удар са състояния, при които трябва да се вземат незабавни мерки, включително обаждане на Спешна помощ, защото има опасност нещата да стигнат до фатален край. Признаците им са сходни: главоболие, зачервяване на лицето, ускорено и затруднено дишане, отпадналост, гадене или повръщане, световъртеж и бучене в ушите. При по-тежки форми настъпват загуба на съзнанието, халюцинации и гърчове.
Симптомите на топлинния удар в началната му фаза са отпадналост, главоболие, гадене, повръщане, неволно треперене на отделни мускулни групи (крампи). В следващата фаза се наблюдава нарушение на тонуса и съзнанието до степен на топлинен припадък и рязко се повишава телесната температура до стойности над физиологичните. Ако не се лекува, това състояние води до спиране на дишането и смърт.
Първата помощ при топлинен или слънчев удар трябва да се окаже бързо, независимо от степента на увреждане. Пострадалият се пренася на хладно, сенчесто и проветриво място, поставя се в полуседнало положение, дрехите се разхлабват, напръсква се с вода и на главата се поставя студен компрес. Мокри кърпи се слагат и на гърдите, корема и гърба. Ако е в състояние да приема течности, му се дава обилно да пие студена вода, охладени и подсладени напитки. Ако е замаян и диша трудно, по-добре да не пие течности, защото има опасност да ги аспирира. Охлаждането включва още увиване с изстискан влажен чаршаф след като се свалят дрехите, обтриване на тялото с мокра изстудена кърпа или гъба, поставяне на торбички и бутилки със студена вода и лед под мишниците, на чатала и корема.
При загуба на съзнание и спиране на дишането и сърдечната дейност се прави изкуствено дишане и непряк сърдечен масаж. Пострадалият се транспортира в лежащо състояние до медицинско заведение. Ако бъде охладен навреме, човек възвръща нормалния си тонус след 4 до 5 часа. лупа