Певицата Мартина Врбос години наред водеше борба с излишните килограми, особено след бременността, когато теглото ѝ достигна цели 120 килограма. Решителността и промяната в начина на живот обаче доведоха до невероятна трансформация, като за една година тя успя да свали 50 килограма благодарение на прост, но ефективен трик.
"Рязко напълнях след бременността, защото през този период трябваше да внимавам какво ям. Когато родих, буквално 'избухнах', ядях всичко, което ми хрумнеше. Бърза храна, газирани напитки, сладкиши... всичко беше в менюто ми. Струва ми се, че за една нощ стигнах до 120 килограма," признава Мартина.
Певицата разкрива, че излишните килограми са ѝ пречили в ежедневието. "Движех се бавно, бедрата ми се търкаха едно в друго, което е ужасно чувство. Бях отпусната и без енергия. Тогава чух от приятели за автофагията – режим на хранене, при който се яде в определен времеви интервал, и реших да опитам," разказва тя.
Днес Мартина с гордост казва, че именно този режим ѝ е донесъл невероятни резултати.
"Всеки ден ям каквото си искам в период от шест часа, а 18 часа не ям. Моят график е такъв, че закусвам в 10 ч., а последният си обяд приключвам в 16 ч. Първите няколко дни бяха трудни, но сега това ми стана нормално. Имам много повече енергия и се чувствам отлично," казва Мартина, добавяйки, че не планира да спре дотук.
"Искам да тежа 58 килограма, значи трябва да сваля още около 12. Когато постигна целта си, ще се разхождам гола по улиците, за да видят всички колко съм секси," пошегува се певицата.блиц