Сушените плодове са същинска бомба от витамини. Те поддържат имунитета, помагат да се лекуват и предотвратяват много заболявания.
Сушените сливи се натрупват в червата
Това помага да се намали размера на стомаха, ако набъбне от храна, която не може да бъде усвоена.
Поради това свойство сливите се използват в много диети, въпреки че са доста калорични.
В сините сливи има много фибри, органични киселини и микроелементи: натрий, калий, калций, фосфор, желязо. Благодарение на тези вещества, сливите подобряват метаболизма, помагат за нормализиране на кръвното. Може да се използват дори и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
Изсушени мандарини помагат да се възстановите от заболяване. Мандарината подобрява метаболитните процеси, прави кръвоносните съдове по-еластични. Имате по-добър апетит и с това настроение.
В допълнение, мандарините се използват като ефективно средство срещу гъбични заболявания, астма и скорбут. Като част от този "плод на щастието" са много микроелементи (калий, магнезий, калций, фолиева киселина) и
Сухият лимон е чудесен антисептик.
Той не само помага да се справи с обикновената настинка и грипа, но и да ги предотврати.
Трудно е да носите пресни лимони на работа или на път, а шепа от изсушени лимонови резени могат да се поберат дори в джоба ви.
В лимона има много минерални соли, много витамин С (което е гаранция за правилния метаболизъм и хранене на всички тъкани на тялото) и съдържа също витамини А, В1, В2, D и Р.
Лимонът се препоръчва за всички възпалителни заболявания, за атеросклероза, уролитиаза и заболявания на стомашно-чревния тракт.
Изсушените кайсии се разширяват и пречистват кръвоносните съдове.
Това обяснява "магическите" им свойства.
Сушените кайсии са богати на магнезий, а магнезият в кръвта е естествен сигнал да се отпуснете на най-дълбоко ниво. Благодарение на това сухите кайсии облекчават спазмите на стените на кръвоносните съдове.
Подобрява се кръвообращението и се случват чудеса. Състоянието на бъбреците и сърцето незабавно се подобрява. Мозъкът се възстановява, паметта се подобрява (така че студентите трябва да хапват сушени кайсии по време на сесията).
Сушените кайсии са особено важни за бременните жени. Сега всички лекари предписват скъпи магнезиеви препарати. И може да предпишат сушени кайсии!
Те имат същия ефект: предотвратяват увеличения тонус на матката, облекчават стреса, повишават нивото на хемоглобина в кръвта. В допълнение, сушените кайсии също ни дават витамини C, B15, провитамин А, калиеви и железни соли, фосфор и незаменими органични киселини.
Сухите смокини дават на бузите руж и помагат със сухата кашлица .
Това е така, защото количеството желязо в кръвта се увеличава. При смокините то е дори по-голямо, отколкото при ябълките.
В допълнение, съставът на смокините включва калий, калций, манган, фосфор, йод, бром, сяра, витамини А, С, В1, В2. Смокините стимулират работата на хранителния тракт и предизвикват апетит.
Като диуретик смокините лекуват бъбреците.
Стафидите са отлично средство за увеличаване на енергията, тъй като са богати на фруктоза и глюкоза. По този начин те се превръщат в незаменима част от хранителния режим на спортистите и хората, които се нуждаят от много енергия. Добри са за здравето на очите заради доброто количество провитамин А. Смокините са сред най-силно алкалните храни, което ги прави полезни за балансиране на рН на тялото. Те са добър източник на калий, важен за регулиране на кръвното налягане.
Сушената райска ябълка има ниско съдържание на протеини и мазнини, но е богата на фибри.
Има много фито хранителни вещества и антиоксиданти, които играят много важна роля в обмяната на веществата. Съдържа провитамин А и витамини C, които са силни антиоксиданти. Не на последно място, този плод съдържа минерали като калий и магнезий, които са важни за развитието на тялото. Редовната консумация на сушени райски ябълки подобрява притока на кръв към сърцето, което намалява риска от сърдечен удар и подобрява метаболизма на липидите. / Zdrave.to