header

Собствено Търсене

Неделя, 22 Септември 2019    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Доктор

7 храни, с които ще отслабнем в корема

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 33367 пъти


PlovdivMedia - 7 храни, с които ще отслабнем в корема

Мнозина от хората се опитват да отслабнат, без да полагат особени грижи за тялото си. Естествено, по тази причина е много по-трудно да свалиш излишни килограми.
Британска диетоложка обаче твърди, че е възможно да се отървете от мазнините в корема, ако си промените дневното меню. Както е известно, храната е основната част от здравословния живот на човек. Според нутриционистът Тери-Ан Нънс има седем храни, чиято консумация смъква тлъстините в коремната област и също така помага за подуване на

PlovdivMedia - 7 храни, с които ще отслабнем в корема

стомаха.
Експертът вярва, че тези продукти са свързани с резултатното преборване на т.н централно затлъстяване.
1. Авокадо
Изключително полезен продукт, богат на мононенаситена мазнина, която помага за контролиране на кръната захар.
2. Яйца
Отличен заместител са на високовъглехидратните диети.
3. Зелен чай
Пробвайте да замените обикновеният чай със зелен и резултатите в коремната област няма да закъснеят. Чрез консумацията му се увеличават антиоксидантите в тялото, които подобряват

PlovdivMedia - 7 храни, с които ще отслабнем в корема

метаболизма.
4. Ядки
Идеален продукт за залъгване на глада.
5. Пълнозърнести храни
Те са богати на фибри, което е основна стъпка при хората, които искат да отслабнат. Заменете рафинираните храни като паста и бял хляб с кафяв хляб, кафяв ориз, кафява паста. Включете и овесени ядки към менюто си.
6. Кисело мляко
Киселото мляко помага за предотвратяването на надуването на стомаха.
7 Банани
Бананите съдържат магнезий и калий, които противодействат на ефектите от солените

PlovdivMedia - 7 храни, с които ще отслабнем в корема

преработени храни, които могат да причинят подуване на стомаха./zdrave.to

Публикувана на
8 Юни 2019 година



Още статии


Най-четени




7 мита за...

Мнозина искат не само да се отпуснат в морето, но и да се излекуват. Не е чудно, че дори се е появил и терминът "таласотерапия" или лечение край морето.
Водата в морето е подобна...

5 причини да...

Ябълките са богати на витамини и минерали, а и са отличен източник на фибри. Плодът лесно може да се включи в почти всяка диета.
Съвсем наскоро учените откриха, че една ябълка...

5 симптома за...

[b]Понякога жените игнорират някои симптоми, които не са типични за инфаркт на миокарда, отдавайки ги на сигнали на организма за прекалена умора и леко неразположение. Но тези на пръв поглед...

7 често срещани...

[b]Дори да се стараете да се храните здравословно, то вероятно не успявате да набавите на тялото си всички необходими витамини и минерали. Кои са най-често срещаните недостига на витамини, какви...

Издател - "Пловдив Медия" ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info