header

Собствено Търсене

Неделя, 19 Май 2019    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com




Как да доживеем до сто години

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

Видяна: 12139 пъти


PlovdivMedia - Как да доживеем до сто години

Американският кардиолог Клайд Янси дава препоръки, придържането към които може да осигури дълголетие на човека. Той вярва, че човешкото тяло първоначално е било програмирано за дълъг живот.
Спазвайки тези съвети на специалиста, вие ще имате 90% шанс да доживеете до 100-годишна възраст.
Лекарят съветва задължително да се увеличи физическата активност: Бягайте, плувайте, разхождайте се повече! При заседналите хора рискът от сърдечни заболявания или инсулт е много по-голям.
Важно е също да контролирате холестерола си. Не трябва да надвишава 5 единици. Освен това, за да увеличите шансовете си за дълъг живот, трябва да се откажете от сладките изделия, бързата храна и газираните напитки.
Нужно е да консумирате достатъчно фибри, зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, за да предотвратите високото кръвно.
Особено важно е то да се контролира, след като човек навърши 45-годишна възраст. Също така трябва да поддържате нормално тегло и да извършвате профилактика на диабета.
Кардиологът Клайд Янси отбелязва, че е необходимо да се откажете и от тютюнопушенето/zdrave.t

Публикувана на
15 Май 2019 година



Още статии


Най-четени




Михнева гони...

[b]Маргарита Михнева хич не останала очарована от младия и високообразован мъж, когото дъщеря й довела в София покрай великденските празници. Трийсет и кусур годишната Неда смятала, че ще я...

Сахарски пясък...

Отново сахарски пясък във въздуха у нас. От няколко дни атмосферата над страната ни е наситена с прах от пустините на Северна Африка.
Облакът от фин пясък е обхванал България,...

Любимец от...

[b]Любимецът на зрителите Толгахан Сайъшман, познат на българската публика с ролята си на Ийт Козан в хитовата турска поредица „Сега и завинаги“, е станал баща. Съпругата му – певицата и...

Мадона вдигна...

[b]Дългоочакваното изпълнение на поп иконата Мадона на финала на конкурса Евровизия предизвика вълна от бурни реакции. Въпреки протестите срещу появата ѝ в Тел Авив, певицата излезе на сцената и...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info