header

Собствено Търсене

Неделя, 22 Април 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com



Новина от категория Пловдив

Учени правят график за ядене,пиене, секс и спане

Размер на шрифта: A+ /  нормален /  A-

PlovdivMedia - Учени правят график за ядене,пиене, секс и спане

Ново изследване, публикувано в британското издание"Daily Express", определи идеалното време за извършване на ежедневните дейности на човек като правене на секс, трениране, пиене и спане.
Проучването е направено с помощта на компанията за хранителни добавки "Forza Supplements". Изготвен е здравословен график, според който да извършвате различните дейности в перфектното за това време.
По този начин ще успеете да извлечете максимални ползи от всяка една дейност. Според графика денят започва в 06:45 ч. и продължава до 22:10 ч.
6,45 ч. - перфектното време за събуждане - особено след 8-часов сън през нощта.
7 ч. - перфектното време за сутрешна тренировка - кардио упражненията (като тичане) преди закуска изгарят по-голямо количество мазнини.
7,15 ч. - перфектното време за закуска - 30 минути след събуждане.
7,30 ч. - перфектното време за секс - 45 минути след събуждане, тъй като приливът на ендорфини след акта сваля стреса и понижава кръвното налягане.
9,45 ч. - перфектното време за работа - 3 часа след събуждане настъпва истински пик на мисловната дейност, концентрация, креативност и способност за запаметяване.
10,45 ч. - перфектното време за почивка - заради повишените нива на стрес, особено в началото на седмицата.
12,15 ч. - перфектното време за обяд - 4 часа след закуска
15,30 ч. - перфектното време за воля - показана от хората на диета, които не искат да я провалят.
18 ч. - перфектното време за вечеря - за хора, които целят отслабване.
18,10 ч. - перфектното време за питие след работния ден - пиенето на алкохол късно вечер не позволява на организма да се възстанови преди да лягане.
18,30 ч. - перфектното време за тренировки с тежести.
22,10 ч. - перфектното време за лягане - 20 минути за заспиване и 90 минути за най-възстановителната REM фаза на съня, която е обикновено преди полунощ./Zdrave.to

Видяна: 10187 пъти


Публикувана на
14 Април 2018 година

Още статии


Топ новини




Нови солени...

Шофьор, който извърши три тежки нарушения за 2 години, губи правоспособност и отива пак на изпит за книжка. Преди това обаче трябва да премине на курсове, организирани от структурите на МВР. На...

200 танцьори...

Над 200 танцьори от цялата страна се събраха на второто фолклорно шествие, организирано от Национален танцов клуб "Чанове". "Имаме хора от Бургас, Варна, Русе, Стара Загора и къде ли още не. Сега...

Парк „Надежда”...

Облагородяване на парк „Надежда” и детската площадка в него се извърши днес по инициатива на фирма „Либхер-Хаусгерете Марица”, съобщи кметът на район „Северен” инж.Ральо Ралев. В акцията участваха...

Доброволци...

Мащабна акция по облагородяването на парка в центъра на квартал „Прослав“ предприеха доброволци. В акцията, организирана от водеща фирма за хладилна техника, се включиха стотина доброволци, както и...

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info